Ramazani është një përvojë e gëzueshme dhe unifikuese, një kohë reflektimi shpirtëror, vetë-përmirësimi, adhurimi dhe përkushtimi të shtuar.
"Ramazani është një muaj shumë festiv, i lumtur. Ai mëson durimin dhe detoksifikon trupin tuaj. Sidoqoftë, është një periudhë shumë delikate për njerëzit që vuajnë nga çështje të shëndetit mendor siç janë çrregullimet e të ngrënit", thotë Sayyida Basma Al Said, themelues i Whispers of Serenity, klinika e parë e shëndetit mendor në Oman.
"Gjatë Ramazanit, zakonet tona të ngrënies dhe mënyra e jetesës ndryshojnë. Ne mund të ndjehemi të depresionuar, mund të ndjehemi të shqetësuar ose mund të përjetojmë OCD (çrregullim obsesiv kompulsiv). Por deri në çfarë mase e kemi atë? Kjo është pyetja që duhet t’i bëni vetes. Nëse është e ekuilibruar, është në rregull. Në momentin që ndieni se është i paekuilibruar dhe këto ndjenja bëhen të përsëritura, ky është flamuri juaj i kuq. Ky është momenti për të kërkuar ndihmë ".
Duke punuar në terren për më shumë se 20 vjet, Al Said është një pionier dhe një kampion i arritshmërisë së shëndetit mendor. Në vitin 2014 ajo filloi Jo vetëm, fushatën e parë të ndërgjegjësimit në Sulltanatin e Omanit që synonte shkatërrimin e keqkuptimeve për shëndetin mendor dhe lehtësimin e aksesit në shërbimet mbështetëse.
"Ne të gjithë kalojmë strese në jetën tonë," thotë ajo. "Nuk është e lehtë të pranosh se kemi nevojë për ndihmë. Unë gjithmonë i vlerësoj të gjithë klientët e mi sepse mendoj se ata janë shumë të guximshëm dhe të fortë për të ardhur tek dikush që nuk e njohin fare dhe të flasin për ndjenjat e tyre.
Hapi i parë drejt shërimit është të pranosh se diçka nuk është në rregull, thotë Al Said.
"Hapi i dytë është rezervimi i një sesioni. I treti është arritja në klinikë. Deri në kohën kur ata kanë mbërritur, ata tashmë kanë bërë një përmirësim të plotë.
"Pra, nëse nuk ndiheni më shumë si vetvetja, ju lutem mos e lini derisa të jetë tepër vonë, veçanërisht në kohëra si kjo."
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, kushtet e shëndetit mendor po rriten në të gjithë botën.
Midis 10 dhe 20 përqind e fëmijëve dhe adoleshentëve në botë kanë një gjendje të shëndetit mendor, me vetëvrasjen shkaku i dytë kryesor i vdekjes midis 15 deri në 29 vjeç.
Dy nga kushtet më të zakonshme të shëndetit mendor, depresioni dhe ankthi, i kushtojnë ekonomisë globale 1 trilion dollarë çdo vit. Pavarësisht nga këto shifra, mesatarja globale e shpenzimeve të shëndetit të qeverisë që shkon drejt shëndetit mendor është më pak se 2 për qind, sipas një raporti të vitit 2019 të botuar në The Lancet.
Në vazhdën e pandemisë, Whispers of Serenity ngriti linja telefonike për të mbështetur njerëzit e të gjitha moshave. Ai nisi gjithashtu një fushatë të re, Pauzë, Frymë dhe Zgjidh, për të mbështetur profesionistë të shëndetit me stres, ankth dhe frikë të shtuar. Klinika po zhvillon gjithashtu një projekt me Ministrinë e Arsimit të vendit që synon të mbështesë shëndetin mendor të fëmijëve pasi "nuk është kurrë shumë herët për t'u kujdesur për mirëqenien tonë mendore", thotë Al Said.
"Nëse ndonjë gjë, Covid na ka mësuar të mendojmë jashtë kutisë, t'i vlerësojmë gjërat më shumë, të jemi më të vëmendshëm, më mirënjohës dhe të punojmë së bashku. Pikërisht në frymën e Ramazanit."
bota-islame.com
